Alleen optimaal gezond met krachttraining | 3 Redenen
Lars van den Nieuwenhoff
22 april 2021 
0 min. leestijd

Alleen optimaal gezond met krachttraining | 3 Redenen

 

Bij krachttraining denk je misschien aan opgepompte bodybuilders die met ijzer gooien in de sportschool. Toch is deze vorm van beweging interessant voor een veel bredere doelgroep. Sterker nog, ook jij ongeacht je leeftijd, geslacht of fysieke toestand zou op talloze manieren profiteren van regelmatige krachttraining. In deze video haal ik de 3 belangrijkste redenen aan waarom je af en toe zware gewichten zou willen optillen van de grond.

Kleine spoiler:

  1. Je kunt je meer ongezond gedrag veroorloven.
  2. Je stimuleert een gebalanceerde hormoonhuishouding
  3. Je wordt letterlijk ouder en investeert in je kwalitatieve levensjaren
Over de schrijver
Lars van den Nieuwenhoff
Reactie plaatsen
arrow_drop_up arrow_drop_down