Duurzaam afvallen: Herstel het setpoint van je energiehuishouding
16 maart 2021 
0 min. leestijd

Duurzaam afvallen: Herstel het setpoint van je energiehuishouding

Het is vaak niet moeilijk om een paar kilo af te vallen, maar wel om langere tijd op dit nieuwe gewicht te blijven. Dit heeft alles te maken met het setpoint van je energiehuishouding. Verander je hier niks aan, dan lijkt het voor je lichaam alsof je in een chronisch energietekort verkeert. Stap 1 naar duurzaam afvallen is daarom het bijstellen van dit setpoint aan de hand van het verlagen van je insuline levels.

In de onderstaande video leg ik je aan de hand van één van mijn Instagram posts uit wat de relatie is tussen insuline en je vermogen om af te vallen.

Over de schrijver
Als Health Guide bij IkiGuides is het mijn doel je kennis te laten maken met de kracht van je eigen lichaam. Dit immens complexe systeem is gemaakt om de grootste vormen van stress te doorstaan en er hierna ook nog eens sterker uit te komen. Sluit jij je aan bij onze reis op weg naar een geoptimaliseerde leefstijl en duurzame gezondheid?
Reactie plaatsen
arrow_drop_up arrow_drop_down